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Depuis les années 50, la population aurait perdu en moyenne plus d’1h30 de sommeil. Il est également estimé que 30 % de la population dort moins de 6 heures par nuit, chiffre qui était considéré par le passé comme le minimum requis en moyenne.

D’autre part, il semblerait y avoir une augmentation tout aussi régulière des troubles du sommeil, à en croire celle des prescriptions de somnifères, anxiolytiques...

Mais ces 2 phénomènes (troubles et réduction du temps) sont ils corrélés ? Dans quelle mesure les phénomènes environnementaux - écrans, réseaux sociaux, temps de transport, bruit, éclairage public nocturne - sont-ils la cause de ces difficultés ? Les techniques de sieste ou micro-sieste permettraient-elles, si elles étaient rendues socialement acceptable comme en Asie, de résoudre tous les problèmes ? Et au fond, la réduction du temps de sommeil doit-elle être perçue comme une sorte de maladie de civilisation ou au contraire l’apanage d’une humanité “plus éveillée” ?

Que vos préoccupations sur le sujet soient personnelles ou bien très générales, venez débattre de l’évolution du sommeil sous toutes ses facettes avec nos experts pluridisciplinaires, dans le cadre de la Fête de la Science 2019 !

Intervenants

Christine Cannard, docteur en psychologie du développement, de l'enfant et de l'adolescent
Autres intervenants à venir

Modérateur: Patrick Sztulzaft