ConférenceCulture scientifique et technique
1 heure de psy par mois: "Soulager les émotions difficiles"
le 5 octobre 2019De 16h à 17h30
Une conférence de Marine Paucsik, psychologue clinicienne, dans le cadre du cycle de conférences "1 heure de psy par mois".
Nous faisons tous l’expérience d’émotions douloureuses comme la honte, la culpabilité ou encore la peur suite aux difficultés que nous rencontrons dans nos vies. Souvent nous avons tendance à tenter de soulager ses émotions en adoptant un regard critique et exigeant qui nous amène à lutter contre ses émotions, contre ce qui nous arrive ou contre qui nous sommes aujourd’hui, mais en vain.

La thérapie fondée sur la compassion nous rappelle alors que nul n’est parfait et que nous pouvons nous aider à traverser ses expériences douloureuses en adoptant un autre regard sur nous-même.

Bibliographie

  • Rébecca Shankland, Jean-Paul Durand, Marine Paucsik, Ilios Kotsou, Christophe André et al. Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive (Dunod, 2018).
  • Christopher Germer L’autocompassion (Odile Jacob, 2013).
  • Paul Gilbert Pleine conscience et compassion (Masson Elsevier, 2015).
 

 

Localisation


Bibliothèque Kateb Yacine
202 Grand’ Place
38100 Grenoble
Publié le  15 octobre 2019
Mis à jour le  15 octobre 2019