Pourquoi participer ?

• Tonifiez votre corps : en améliorant votre souplesse et en réduisant vos douleurs
• Retrouvez un sommeil paisible : en gérant mieux votre stress et en apprenant à respirer plus sereinement
• Partagez et échangez : profitez de la dynamique dans un cadre apaisant

Chaque séance se décompose : d’un temps d’introduction et échauffement, de postures actives et dynamiques, d’un retour au calme par des étirements, d’un temps de relaxation guidée et d’exercices de respiration.

D’une séance à l’autre, différents types de Yoga seront proposés (dynamique, doux, etc.) afin de s’adapter à vos envies et besoins.

Que vous soyez novices ou plus expérimentés, en pleine forme ou avec de petits (ou gros) bobos, n’hésitez pas à venir découvrir !

Les tapis sont fournis par le Crous
Possibilité de s’inscrire à une ou plusieurs séances

En savoir plus sur les ateliers Yoga en résidences universitaires Crous